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title: "Cala Mitigliano e Baia di Ieranto: Calette Segrete della Penisola"
aliases: [cala-mitigliano, baia-di-ieranto, ieranto, nerano, calette-penisola-sorrentina]
tags: [spiagge, mare, penisola-sorrentina, nerano, fai, calette]
created: 2026-07-09
updated: 2026-07-09
related: [migliori-spiagge, gita-mare-campania, 10-spiagge-campania, gita-sorrento-costiera, escursioni-campania]
source: "https://www.napolike.it/turismo"
category: "spiagge-mare"
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## Argomenti trattati

- Cala Mitigliano e Baia di Ieranto: calette incontaminate
- Accesso: sentiero da Nerano, prenotazione FAI
- Acque cristalline e fondali ricchi
- Consigli: scarpe da scoglio, acqua, cibo
- Come arrivare da Napoli e Sorrento

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## Cala Mitigliano e Baia di Ieranto

Due delle calette più belle della **Penisola Sorrentina**, ancora relativamente poco affollate. Acque cristalline, natura incontaminata, accesso via sentiero panoramico. Perfette per una giornata di mare lontano dalla folla.

## Cala Mitigliano

Una piccola cala di sabbia e ciottoli, circondata dalla macchia mediterranea.

| Dettaglio | Info |
|-----------|------|
| **Dove** | Nerano (comune di Massa Lubrense) |
| **Accesso** | Sentiero a piedi dal porto di Nerano (15-20 min) |
| **Tipo di fondale** | Ciottoli, sabbia, rocce |
| **Acqua** | Cristallina, fondali profondi subito |
| **Servizi** | Nessuno (spiaggia libera) |
| **Ombra** | Naturale (macchia mediterranea) |
| **Affollamento** | Medio (più tranquilla di Marina del Cantone) |

### Come arrivare
1. Arriva a **Nerano** in auto (da Sorrento, 20 min) o in bus da Sorrento
2. Parcheggia al porticciolo di Nerano (parcheggio a pagamento, €2-3/h)
3. Prendi il **sentiero a piedi** che costeggia la costa
4. 15-20 minuti di cammino su sentiero battuto
5. Arrivo: una piccola cala di ciottoli bianchi

### Consigli
- **Porta scarpette da scoglio**: il fondale è misto
- **Acqua e cibo**: non ci sono chioschi
- **Ombrellone**: portalo se non vuoi stare al sole
- **Arriva presto**: la cala è piccola, posti limitati

## Baia di Ieranto (o Ieranto)

Gestita dal **FAI** (Fondo Ambiente Italiano), la Baia di Ieranto è una delle calette più belle del Golfo di Napoli.

| Dettaglio | Info |
|-----------|------|
| **Dove** | Nerano, a sud di Cala Mitigliano |
| **Accesso** | Sentiero FAI da Nerano (30-40 min) |
| **Prenotazione** | **Obbligatoria** per visitare l'area FAI (fondoambiente.it) |
| **Costo visita FAI** | €5-10 (soci FAI gratis) |
| **Tipo di fondale** | Scogli, ciottoli, rocce |
| **Acqua** | Cristallina, fondali ricchi di pesci |
| **Servizi** | Nessuno (area protetta) |
| **Bagni** | No (solo natura) |

### Perché è speciale
La Baia di Ieranto è un'**oasi naturale** protetta dal FAI. L'accesso è limitato per preservare l'ecosistema. Qui la natura è incontaminata: macchia mediterranea, corpi di fabbrica dell'ex cava di calce, mare trasparente.

### Prenotazione
1. Vai su **fondoambiente.it**
2. Cerca "Baia di Ieranto"
3. Prenota il tuo ingresso (obbligatorio, anche per soci FAI)
4. Il giorno della visita, presentati al punto di accoglienza a Nerano
5. Il personale FAI ti accompagnerà al sentiero

### Cosa portare
- ✅ **Scarpette da scoglio**
- ✅ **Acqua** (2-3 litri a persona, non c'è fontanella)
- ✅ **Cibo** (panini, frutta, snack)
- ✅ **Crema solare bio** (per rispettare l'ambiente)
- ✅ **Borsa termica** (per tenere acqua fresca)
- ❌ **Busta di plastica** (niente plastica usa e getta)

## Cala Mitigliano vs Baia di Ieranto

| Caratteristica | Cala Mitigliano | Baia di Ieranto |
|---------------|:--------------:|:----------------:|
| **Accesso** | Libero | Solo su prenotazione FAI |
| **Costo** | Gratuito | €5-10 |
| **Tempo da Nerano** | 15-20 min | 30-40 min |
| **Fondale** | Ciottoli e sabbia | Scogli e ciottoli |
| **Servizi** | Nessuno | Nessuno |
| **Affollamento** | Medio | Basso (contingentato) |
| **Consiglio** | Per chi vuole relax | Per chi cerca natura |

## Come arrivare a Nerano

### Da Napoli
1. **Circumvesuviana** da Napoli Garibaldi a Sorrento (60 min, €4,50-5)
2. **Bus SITA** da Sorrento a Nerano (20-30 min, €2-3)
3. A piedi fino al porticciolo di Nerano

### In auto
1. Da Napoli: Tangenziale → A3 → uscita Castellammare → Sorrento
2. Da Sorrento: prosegui per Massa Lubrense → Nerano
3. Parcheggia al porticciolo (€2-3/h)
4. Sentiero a piedi per la cala

### Da Sorrento
- **Bus SITA** (linea Sorrento-Nerano): 20 min, €2-3
- **In auto**: 15-20 min
- **In taxi**: €20-30

## Periodo migliore

| Periodo | Affollamento | Temperatura acqua |
|---------|:-----------:|:----------------:|
| Maggio-giugno | Basso | 20-23°C |
| Luglio-agosto | Medio | 24-27°C |
| Settembre | Basso | 22-25°C |
| Ottobre | Molto basso | 19-21°C |

> ⭐ **Miglior periodo**: giugno o settembre — acqua calda, poca gente.

## FAQ

### Come si arriva alla Baia di Ieranto?
Con sentiero da Nerano (30-40 min a piedi). Obbligatoria la prenotazione FAI su fondoambiente.it.

### Cala Mitigliano è una spiaggia libera?
Sì, è una caletta libera di ciottoli. Non ci sono servizi.

### Quanto dista Nerano da Sorrento?
Nerano è a 20 min di auto/bus da Sorrento.

### La Baia di Ieranto è adatta ai bambini?
Il sentiero è lungo (30-40 min) e il fondale è scoglioso. Non ideale per bambini piccoli.

### Cosa portare alla Baia di Ieranto?
Acqua (tanta), cibo, scarpette da scoglio, crema solare bio, cappello.

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